亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样。 根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。你是不是处于亚健康状态？
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
根据人体不同部位的温度不同，如健康人的膝关节部位为人体中的高温区，而且体温分布非常有规律，分布呈区域对称状。但对于疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、失眠等“亚健康”患者而言，他们的身体温度也是异常的。 英国IRISYS公司(www.irisys-china.com)研发生产的红外热像仪，可用于人体健康检测。医用红外热像仪通过收集人体发出的红外线，转换为数据分析，反映在图像上，就是人体的体温分布图，不同的颜色代表高低不同的温度，健康状态一目了然。